do wody

Zmień prace jak masz możliwość. Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody

Komentuje i narzekam po to by może w przyszłości ktoś zorganizował zawody takie jakie powinny być, i nikt wtedy nie będzie narzekał bo nie będzie miał powodu. Jaki pan taki kram! Dużo wody upłynie zanim w tym marnym kraju zmieni się mentalność ludzi! Trzeba się po prostu umieć przyznać do błędu a nie szukać odstępstw...

to moze najel goracej wody do wanny i siedz w niej, jak sie boisz ze nie zejdzie. Albo sie ubierz i idz pobiegaj, przeciez lekki rozruch cie nie zajedzie zeby jutro formy nie miec

Czyje cos pod sutkiem... przypomina to monete 2 groszowa zaszyta od razu pod sutkiem. I tak, robia sie malutkie gdy je dotkne lub pod wplywem zimnego powietrza czy wody. Tyle ze nic mnie nie bola... Myslice ze to wina tego, ze zrzucilem z siebie 30 kg od stycznia do lipca ?

[...] za krótkie wędzidełko co nie pozwalało pewnie zsunąc ci napleta do końca, ciągle był ukryty pod napletkiem i się nie uodpornił. Jest poprostu nadwrazliwy, ciekawym sposobem hartowania jest np. potraktowanie zołędzia strumieniem wody z prysznica, na początku bedzie bolało ale zołądz się uodporni i z czasem normalnie dotykać te bedziesz mógł.

[...] Na imprezie się umie bawić bez alko ale na dyskotece muszę sobie coś walnąć i nie rzadko kończy się to na 5-10 piwach. Przed baletami oczywiście wciągam z 1.5 litra wody i po także staram się to 1.5l wypić :) Wiadomo ciało na następny dzień jest odwodnione to i waga spada (robię teraz masę) ale w niedziele już wszystko wraca do normy. [...]

Tak, do puli płynów wliczasz wszystkie płyny, które spożywasz w ciągu dnia. Nie liczysz wyłącznie "czystej wody". Także liczysz wodę, kawę, herbatę, napoje zero w umiarkowanych ilościach, zupy i tak dalej.

[...] wiec tak: ze zdrowiem nie mam zadnych problemów:D he z tym wc to nieraz tak miałem nie tak często ale to dlatego ze jeszcze brałem w trakcie cyklu kreatyne inną i duzo piłem wody. po cyklu przytyłem 3 kg ale nie za bardzo trzymałem sie diety. i wogóle myśle ze opłacało sie to kupić:) juz cztery osoby w szkole sie mnie pytały co ja brałem.. heh [...]

CHodzi o to że i tak dużo kasy puszczam na diete i odżywki i nie chciałbym do tego dorzucać jeszcze kupna wody.. Wiem że cisowianka ma dużo minerałów ale ją raczej się pije po treningu bo jest gazowana.

[...] i ma to sens. Wydaje się, że z patelni nic "w powietrze" nie ucieknie. A czy ktoś się przejmuje czy wartości odżywcze uciekają? Tak, na przykład ja. Osobiście smażę (lub bardziej gotuję) na patelni z odrobiną wody zamiast tłuszczu. Tak aby nic potem nie wylewać. Cała woda zostaje w potrawie. Po wyłożeniu na talerz polewam dopiero oliwą.

Poszukaj pomiary dexa, chyba najdokałdniejsza metoda, lub na dobrym analizatorze a nie jakimś badziewiu, do takiego badania trzeba się przygotować, zjedzenie posiłku, zrobienie treningu, czy nawet wypicie wody fałszują już wyniki.

[...] Mleko 300ml Posiłek w postaci szejka Proponuję Ci po treningu od razu białko, a w domu posiłek pierś z kurczaka + ryż biały 5 Rybka ok 100g Tuna/makrela oliwa z oliwek (chyba ze rybka bedzie z oleju) Chleb(do smaku :) Chleb razowy, dodaj warzywa, i jak tuna to nie z oleju, tylko z wody. 6 Biały ser połtłusty 200g Dodaj warzywa jakieś. ZDR.

OK dzieki . Tuna z wody i tak smaczniejsza :) Co do warzyw to bede sobie jadł warzywa a podjadał owoce:) Chleb oczwyscie razowy :) Na kolacje tylko ser nie chce wegli na noc jesc dodakowych

Z tego co wiem to alkohol blokuje syntezę białka, zamiast BCAA lepiej pij duzó wody żeby duzó sikać i żeby za dużó alkoholu do ustroju się nie dostawało! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] BCAA olimp mega caps 1100 i na opakowaniu pisze zeby brac 5 kapsulek 3 razy dziennie-przed sniadaniem przed treningiem po treningu lub przed snem popijajac duza iloscia wody. Nie nalezy przekraczac zalecanej dziennej porcji do spozycia w ciagu dnia. Pytanie moje czy jak bede jadl te BCAA 5 kapsuek przed sniadaniem 10 kapsulek przed i po [...]

wracajac do metody bima ktora juz misie obila o uszy , podobnie jak z bialkiem , to jest dosc hard corowa , ale polecam ja osoba ze slabym snem , wystarczy wypic duzo wody na noc na mnie to dziala zawsze juz dzis sie obudzilem o 7.00 i wzialem piro z glukoza , i poszedlem spac jeszcze na 3 godziny , zobaczymy jaki efekt CARPE DIEM

Okej to poprawię, a co do treningów to FBW? I jeszcze załóżmy drugie śniadanie to ta 10:30 jestem w szkole przerwa 5 minutowa ciężko mi będzie zjeść tuńczyka z wody 100g Zmieniony przez - wujo123 w dniu 2015-06-08 07:58:02

[...] rozpuszczalnika moze sie wytracic z roztworu, ale przy niskiej temp, bardzo niskiej zreszta mozesz zrobic prosty test nie podgrzewal tego zapalniczka wloz fiolke do cieplej wody, wystarczy goraca woda z kranu niech polezy w cieplej wodzie, pomieszaj zawartosc fiolki jezeli nie rozpusci sie w takiej temp to w srodku nie ma enana Zmieniony przez - [...]

clen + kreatyna - dobre polaczenie, a jeszcze lepsze to cell pump lub jakis jablczan, ktory nie ciagnie tak wody jak mono... opisz dokladnie swoj cel , jak wiadomo clen przyspiesza transport, kreatyny do kom miesniowych czego nastepstwem staje sie po prostu wieksza efektywnosc tej kredki...Byl ciekawy post w odzywianiu w ktorym marcinecki odradzal [...]

hehe, nie wiadomo jaki jest ten stosunek wody do o3